破三,真的是个意外

不知何时起,破3成为马拉松跑者的热门话题,就像10年前很多人研究如何跑进330一样,破3替代330,是马拉松跑者水平逐年提高的生动体现。对于我来说,破3从来都不是一个明确的目标,而是被裹挟着前进的方向,这次在南昌马拉松跑进3小时,真的是个意外。

“破三”后,我是怎样“破255”的?

跑友分享了2010年在北京马拉松首次破三后,为了突破自己,继续提高突破255的历程。从指定计划,到执行训练,到最终在2012年杭州马拉松首破255,然后连续在之后的北京马拉松、上海马拉松均突破255。最后提到提高竞技水平,需找到刺激身体的方法,长距离跑是训练的重中之重。

五十后浪不止步,科学训练巧破三

上马破三那一刻的酸爽转瞬即过,携着爆棚的小虚荣心我又马不停蹄地跑了泰国清迈茵他浓by UTMB 越野赛和杭马。一直以来就觉得跑马是自己个人的事,谁跑谁知道,无需张扬,本来不想写什么了,但史老师说我的上马破三整个过程和结果还是很有特点,对其他跑者应该会有帮助,鼓励我写出来与大家分享。

老司机关于跑步的思考

对热爱持之以恒,就会在平凡生活里闪着光!如果你想去往的终点是无尽的光芒,就别让路程变得暗淡无光。尽量闪烁,哪怕微末,不得皓月,则为萤火。在对抗碎片化的时代的过程中,他们通过对自己所热爱的事情持之以恒,最终成为了平凡生活中闪光的榜样!把这段话送给“老司机”以及和他一样的人!再次恭喜老司机又一次达成自己的目标并大幅PB,下面的文字来自于他对于跑步的思考。